Terveys-osiossa pääset tutustumaan mm. seuraaviin aiheisiin
- Ayurveda
- Henkilökohtainen päivittäinen ravinto
- Psykologinen mielen rakenne
- Ruuan vaikutus
- Ayurvedan perusteita
- Ayurvedan tavoite
- Cambridge ohjelma
- Osa 1
- Ohjelman eteneminen ja ruokavalio
- Elämäntapa, terveys ja tunnesyöminen
- Kun seniori aloittaa ohjelman
- Itsepuolustus
- Kaatumiset ja kaatamiset
- Kunnon ylläpito
- Puolustautuminen
- Kali Majahapit
- Pilates
- Laitteilla
- Mitä pilates voi antaa seniorille
- Oikea asento, matto, rulla ja pallot
- Pilates-pallot, ryhti ja hengitys
- Oikea asento: pallovertaus
- Rivitanssi ja terveys
- 10 Seniorivitanssiharrastajan tarinaa
- Tasapainoliikkeitä
- Tuolitanssi