Terveys-osiossa pääset tutustumaan mm. seuraaviin aiheisiin

  • Ayurveda
    • Henkilökohtainen päivittäinen ravinto
    • Psykologinen mielen rakenne
    • Ruuan vaikutus
    • Ayurvedan perusteita
    • Ayurvedan tavoite
  •  Cambridge ohjelma
    • Osa 1
    • Ohjelman eteneminen ja ruokavalio
    • Elämäntapa, terveys ja tunnesyöminen
    • Kun seniori aloittaa ohjelman
  • Itsepuolustus
    • Kaatumiset ja kaatamiset
    • Kunnon ylläpito
    • Puolustautuminen
  • Kali Majahapit
  • Pilates
    • Laitteilla
    • Mitä pilates voi antaa seniorille
    • Oikea asento, matto, rulla ja pallot
    • Pilates-pallot, ryhti ja hengitys
    • Oikea asento:  pallovertaus
  • Tasapainoliikkeitä
  • Tuolitanssi